76 подписчиков
Зачем нам нужно переживание собственной плохости.
Полезные советы для тех кому не подходят вредные.
◆ Не обесценивайте самого себя, если что-то не получилось. Любой неудачный опыт-тоже опыт.
◆ Если вы регулярно обесцениваете себя, - это привычка вашей психики. Нужно расстаться с негативным мышлением.
◆ Научитесь правильно реагировать на критику, даже если она уместная.
◆ Проанализируйте, зачем вам нужно переживание собственной плохости. Вполне возможно, это привычка вашей психики, выполняющая важную функцию.
◆ Примите себя в своих негативных проявлениях. Примите, а не отвергайте и критикуйте себя за это. Никто не может быть идеальным, у всех свои минусы.
◆ Оценивайте себя в целом. Не нужно генерализировать отдельные черты. В каждом точно есть и плюсы и минусы.
◆ Учитесь заботиться о себе, а не только об окружающих. Помните, забота предполагает создание условий для преодоления неврозов и для развития, а не потакание или обесценивание себя.
◆ Запишитесь на консультацию психолога. Я могу вам помочь освоить любой из этих советов.
Около минуты
30 сентября 2024