Найти в Дзене
34 подписчика

Смотреть видео


Работа с метафорическими картами может быть очень эффективным инструментом для самопознания, развития личности и даже может помочь найти выход и решение жизненной ситуации.

Предлагаем вам выбрать одну из трех карт из колоды “Карты успеха”. А затем поработать с выбранной картой.

Инструкция по выполнению техники:

Выберите номер карты и подготовьтесь получить ответ от своего бессознательного. Вы можете проговаривать ответы на вопросы, но лучше все-таки записывать, чтобы потом вы могли проанализировать.

Маленькая подсказка - вы можете остановить видео на выбранной карте или сделать скрин экрана.

Посмотрите на выбранную карту и обязательно запишите первую ассоциацию, которая у вас возникла.

Теперь дайте себе время, чтобы внимательно рассмотреть каждый элемент на карте. Задайте себе вопросы о том, что вы видите, какие ассоциации у вас возникают, какие чувства вызывает это изображение. Какие ассоциации и метафоры возникают у вас, когда вы рассматриваете карту? Как можно применить эти ассоциации к вашей жизни или ситуации?

Мы подготовили для вас список вопросов для работы с картами. Вы можете использовать их или составить свои:

1. Что я чувствую при взгляде на эту карту?
 Обратите внимание на свои эмоциональные реакции. Какие чувства вызывает карта? Это может дать подсказки о ваших текущих переживаниях и внутреннем состоянии.

2. Какое значение эта карта имеет для меня в данный момент?
Подумайте, что именно символизирует карта в контексте вашей жизни. Как она соотносится с вашими целями, желаниями или проблемами?

3. Какие действия я могу предпринять, основываясь на этом изображении?
Рассмотрите, какие шаги или изменения в поведении могут быть вдохновлены тем, что вы видите на карте. Как вы можете использовать эту информацию для достижения успеха?

4. Что я могу извлечь из этого опыта?
Спросите себя, какие уроки или инсайты вы можете получить из работы с картой. Как она может повлиять на вашу ситуацию?

5. Как я могу это воплотить в свою жизнь?
Подумайте о том, как вы можете использовать выводы, сделанные из работы с картой, в повседневной жизни. Какие конкретные шаги вы можете предпринять, чтобы реализовать новые идеи или изменения?

Не забудьте записать свои мысли, ассоциации, ответы на вопросы. Это поможет вам проанализировать свой процесс работы с картой и увидеть связи, которые на первый взгляд вам были не видны.

Помните, что работа с метафорическими картами - это индивидуальный процесс, где нет правильных или неправильных ответов.

Центр психологической помощи “Здоровая семья” - психологическая поддержка на каждом этапе вашей жизни!

Телефон горячей линии: 8-800-350-54-53
2 минуты