49 подписчиков
КОГДА ВАШ МОЗГ И СЕРДЦЕ РЕШАЮТ ВМЕСТЕ ПОЙТИ НА КОМПРОМИСС
Сегодня мы поговорим о чудо-явлении, которое называется "эмоциональный интеллект".
Да-да, это когда ваш внутренний Шерлок Холмс объединяет силы с вашим внутренним Пушкиным, чтобы вместе разгадывать загадки человеческих эмоций.
ДВА СЛОВА "ЭМОЦИИ" И "ИНТЕЛЛЕКТ" КАК ОНИ СВЯЗАНЫ?
Эмоции — это как погода внутри вас: ветрено, солнечно, порой грозовые тучи...
Интеллект же — это ваш внутренний метеоролог, который пытается предсказать, что же будет дальше.
А когда эти два объединяются, получается эмоциональный интеллект, который помогает вам не просто прогнозировать погоду, но и адаптироваться к ней, чтобы выйти сухим из любой воды.
ЭЛЕМЕНТЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА:
✔️ восприятие эмоций — умение распознавать эмоции
✔️ стимулирование эмоций — способность человека активизировать свой мыслительный процесс
✔️ понимание эмоций — выявление причин появления эмоций
ПЕРВЫЙ ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ЗАГОВОРИЛ ОБ ЭТОМ
Первым был Питер Саловей (социальный психолог) вместе с Джоном Майером (психолог) в 1990 году. Они предложили, что эмоциональный интеллект — это способность понимать свои и чужие эмоции и управлять ими.
Ну, а потом Дэниел Гоулман (писатель и психолог) взял и раскрутил эту тему настолько, что без эмоционального интеллекта теперь как без рук.
ЗАЧЕМ НАМ ЭТО НАДО?
Эмоциональный интеллект помогает лучше понимать и управлять своими эмоциями и эмоциями других, улучшает коммуникацию, способствует разрешению конфликтов и повышает общее качество личных и профессиональных отношений.
Так что, если вам кажется, что ваши эмоции иногда играют в прятки с вашим интеллектом, возможно, пришло время их познакомить поближе.
ДА, СВОЙ ЛИЧНЫЙ УРОВЕНЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА МОЖНО ПОДНЯТЬ!
Один из первых шагов — это улучшение самосознания. Начните с ведения дневника эмоций, чтобы отслеживать и анализировать свои чувства и реакции на разные ситуации. Это поможет вам лучше понять свои эмоциональные реакции и начать их контролировать.
И это, поверьте, удивительно полезно не только в личной жизни, но и в бизнесе!
Спасибо, что прочитали! Не забудьте поделиться с друзьями, ведь узнать, что такое эмоциональный интеллект, полезно каждому!
1 минута
30 сентября 2024