165 подписчиков
ЧТО ДЕЛАТЬ В ОКТЯБРЕ
🎶🧘🏻Найти то, что доставляет удовольствие. Обычно это какое-то хобби. Когда мы погружаемся в деятельность, которая нам интересна, мозг отвлекается от рефлексии.
💬 Общаться с хорошими людьми. Старайтесь, чтобы ваш круг общения состоял из людей, которые вас понимают, которые вам нравятся и поднимают настроение.
🏃💃Больше двигаться. Физическая активность и спорт всегда были лучшим средством для повышения настроения, жизненного тонуса и общего самочувствия.
🌳🦌Чаще бывать на свежем воздухе. В плохую погоду гораздо сложнее заставить себя выйти на улицу. Ставьте себе цель — дойти пешком до работы, сделать красивые фотографии в парке, пройти по определённому маршруту.
📈⛵️Находить новые впечатления. Посещайте новые места, пробуйте необычные занятия, запишитесь на курсы, встречайтесь с интересными людьми и не пропускайте концерты любимых артистов.
🎯Ставить новые цели. Распланируйте, что вы будете делать в осенне-зимние месяцы, наполните их интересными и важными делами.
Если осеннее состояние мешает работать и жить, рекомендуется обратиться к психологу Alisahelp.ru
#октябрь2024 #хобби2024 #общение #спорт #свежийвоздух #впечатления #цели #психология
1 минута
30 сентября 2024