79 подписчиков
Вот основные признаки дефицита кальция:
1. Мышечные спазмы и судороги: Одним из первых признаков дефицита кальция могут быть спазмы, особенно в области рук и ног.
2. Онемение и покалывание: Нехватка кальция может вызывать ощущение онемения, покалывания или жжения, особенно в руках и ногах.
3. Слабость мышц: Общая слабость и усталость могут быть связаны с недостатком кальция.
4. Проблемы с зубами: Кальций необходим для здоровья зубов, и его недостаток может привести к кариесу и другим стоматологическим проблемам.
5. Сухая кожа и волосы: Недостаток кальция может повлиять на состояние кожи и волос, делая их сухими и ломкими.
6. Проблемы с ногтями: Ногти могут стать ломкими, сухими и слоящимися.
7. Изменения в настроении: В некоторых случаях нехватка кальция может вызывать раздражительность, тревожность и депрессию.
8. Костные боли и риск переломов: Хронический дефицит кальция может привести к ослаблению костей, что увеличивает риск переломов и остеопороза.
Около минуты
30 сентября 2024