2215 подписчиков
Девиз : НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ МЕНЯТЬ !
Сегодня 30 СЕНТЯБРЯ. Сахар утром 5,4 С начала месяца 5,27
Воды 2,0+л. АД 131 на 81.
Показываю ДНЕВНИК с моим суточным рационом и расчетом КБЖУ на сегодня 30 СЕНТЯБРЯ.
Шаги на скрине с браслета за прошедшую неделю.
Дорогие друзья!
Закончился наш первый челлендж. Что успели или не успели за эту неделю уже не столь важно. Важно оценить свои возможности и определиться с задачами на следующий, октябрьский челлендж. Для этого у нас выходные и понедельник. Итоговые отчеты пишите на странице с 22 по 28 сентября.
Итоговый отчет должен быть в форме: что планировал – что получил. Очень хорошо, если опишите ваши положительные изменения. Планы на октябрьский челлендж жду до 30-го сентября. Страницу с отчетами на первую неделю октября открою 1-го числа.
У кого не получилось выполнить намеченное – огорчаться не надо.
Я считаю, что за эти 4 недели произошло главное – вы поняли, что нам, всем вместе, можно добиться того, к чему раньше приступить не решались, поверили, что МОЖЕТЕ! Тяжелогруженую телегу наших проблем мы сдвинули с места. Дальше будет легче!
Я желаю вам удачи и успеха!
Всем хорошего настроения!
Сегодня младшему сыну 15 лет. Делал сыну его любимые чебуреки по своему эксклюзивному рецепту) Удержаться не возможно, дерите меня семеро), наел полкило…
Я не знаю чьи это стихи. Так и было – я первый принял сынулю на руки от акушерки. Был полдень.
Я вспоминаю первый крик,
С которым сын мой в мир явился,
И солнце, что в тот миг взошло,
Хоть с ночи все туман клубился.
Я помню руки медсестры,
Уже державшие младенца,
В окне огромный солнца нимб
Над этим всем священнодейством.
Кричи, малыш, живи, малыш.
Скорей на ножки поднимайся.
Но, только я тебя молю,
Став сильным, нежным оставайся.
1 минута
30 сентября 2024