Найти тему
912 подписчиков

🫀Подводя итоги недели: что нужно знать о здоровье сердца


💗Собрали главное:

🔘Боли в сердце и в грудной клетке могут возникать при физической и эмоциональной нагрузке, в силу погодных факторов. Если они проходят в покое, то это скорее всего проблемы с сердцем;

🔘Если защемило сердце впервые, надо остановиться, постараться успокоиться, войти в теплое помещение. Даже если боль прошла, обязательно надо записаться к врачу;

🔘Основная функция сердца — прокачивать кровь по организму, обеспечивать органы кислородом. Если сердце не справляется, то могут возникать отеки. Нужно обратиться к врачу;

🔘У молодых встречаются чаще всего наследственные заболевания. Самый пик нарастания проблем у мужчин и женщин начинается с 40-45 лет: необходимо регулярно проходить профилактические осмотры;

🔘Чем более тренированное сердце с точки зрения перенесения аэробных нагрузок, тем лучше сердце переносит экстремальные физические нагрузки. Это должно быть 10 тыс. шагов целенаправленной ходьбы;

🔘Для сердца нужны элементы стресса. Проводить профилактику сердечных заболеваний, лежа на диване, не получится. Это приведет к ожирению, подъему давления.
Около минуты