1461 подписчик
🕖 Правильный режим дня улучшает работу кишечника
❗️Оказывается, одного правильного питания и регулярного потребления чистой воды недостаточно.
👉 Гастроэнтерологи говорят, процесс пищеварения сильно зависит от времени суток. Работа кишечника замедляет по ночам и начинает ускоряться утром. Отталкиваясь от этих знаний, рекомендуется формировать свой распорядок дня, включая время, выделенное на прием пищи.
🔜 К примеру, эксперт не советует отказываться от завтрака: утренний прием пищи запускает работу кишечника и улучшает его работу. Также активизируется деятельность желудка. А вот поздний ужин наоборот, негативно влияет на систему ЖКТ, ведь пищеварение замедляется к вечеру.
Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ
Около минуты
29 сентября 2024