368 подписчиков
Как подружиться со своим мозгом?
✔️Научись слушать свой мозг. Прислушивайся к сигналам усталости или перегрузки, вовремя давая себе отдых. Когда ты заботишься о своем ментальном состоянии, мозг работает более эффективно и с благодарностью отвечает энергией и ясностью.
✔️Тренируй его постепенно. Развивай привычки, которые стимулируют умственную активность, например, чтение, решение задач или изучение нового. Регулярная стимуляция мозга делает его более гибким и открытым к новым идеям.
✔️Будь добр к себе. Избегай самокритики и самобичевания. Мозгу нужна поддержка и позитивный настрой. Чем меньше давления, тем больше шансов на творческое мышление и лучшее принятие решений.
Около минуты
29 сентября 2024