1456 подписчиков
📎 Четыре привычки доживающих до 1️⃣0️⃣0️⃣ лет людей
Эксперты назвали четыре привычки, свойственные долгожителям. Следование им оказывает благоприятное воздействие на организм.
✔️Первая касается рациона, в котором присутствуют в основном фрукты, овощи, а также продукты, богатые белком, рис и пшеница, мясо птицы, рыба, бобовые, красное мясо в умеренном количестве.
✔️Также долгожители употребляют мало лекарств. Эксперты поясняют, что в случае, если человек не страдает хроническими заболеваниями, увлекаться медикаментами не рекомендуется.
✔️Третья привычка многих долгожителей – полноценный, качественный сон.
✔️Четвертым фактором, влияющим на количество прожитых лет, оказалось место жительства. Как правило, долгожители живут вне больших городов, в местах с хорошей экологией и меньшим количеством факторов стресса. Данные исследования, проведенного специалистами, публикует ScienceAlert.
Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ
Около минуты
29 сентября 2024