Комплекс упражнений на суше от Максима Ступина 💪🏼

‼️ХВАТИТ БЕЗДУМНО МАХАТЬ РУКАМИ‼️

Да, именно так я думаю, когда вижу, как спортсмены на бортике выполняют ‘разминку’

Подготовьте своё тело и мышцы медленными, подконтрольными движениями, не торопитесь. Не нужно выламывать себе суставы😂

Попробуйте почувствовать, как с каждым разом улучшается амплитуда движений, как мышцы и связки становятся более эластичными

Мышцы, не разогретые должным образом, могут травмироваться при резких, необдуманных движениях.

Так что думайте, чувствуйте своё тело, разминайтесь правильно, дабы предотвратить риск получения травм.

00:29

Около минуты

29 сентября 2024