▶️ Друзья, добрый день ☀️
25 сентября провел прямой эфир на тему:
«ФИЗИЧЕСКАЯ
НАГРУЗКА: КОГДА ВРЕД, А КОГДА ПОЛЬЗА»
Публикую ссылку на запись
На эфире поговорили:
🔺Как заниматься спортом без вреда для здоровья
🔺Упражнения для укрепления мышц спины и борьбы с остеохондрозом
🔺Физическая активность – мифы и реальность
А также про:
🔸Упражнения для снятия стресса, хронической усталости и улучшения самочувствия
🔸Упражнения для улучшения кровообращения
🔸Упражнения для улучшения работы ЖКТ
🔸Как правильно составить для себя индивидуальную программу тренировок
И о многом другом
❓ также ответил на ваши вопросы
▶️ ЗАПИСЬ ЭФИРА
👇👇👇
📎 Сохраняйте, делитесь с близкими
Жмите на ❤️, рад быть полезным
#записьэфира
Около минуты
29 сентября 2024