Найти тему

▶️ Друзья, добрый день ☀️


25 сентября провел прямой эфир на тему:

«ФИЗИЧЕСКАЯ
НАГРУЗКА: КОГДА ВРЕД, А КОГДА ПОЛЬЗА»

Публикую ссылку на запись

На эфире поговорили:

🔺Как заниматься спортом без вреда для здоровья

🔺Упражнения для укрепления мышц спины и борьбы с остеохондрозом

🔺Физическая активность – мифы и реальность

А также про:

🔸Упражнения для снятия стресса, хронической усталости и улучшения самочувствия

🔸Упражнения для улучшения кровообращения

🔸Упражнения для улучшения работы ЖКТ

🔸Как правильно составить для себя индивидуальную программу тренировок

И о многом другом

❓ также ответил на ваши вопросы

▶️ ЗАПИСЬ ЭФИРА
👇👇👇


📎 Сохраняйте, делитесь с близкими

Жмите на ❤️, рад быть полезным

#записьэфира
▶️ Друзья, добрый день ☀️  25 сентября провел прямой эфир на тему:  «ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА: КОГДА ВРЕД, А КОГДА ПОЛЬЗА»  Публикую ссылку на запись  На эфире поговорили:  🔺Как заниматься спортом без...
Около минуты