14 подписчиков
Почему я остановилась именно на низкоуглеводном питании?
Я не называю это диетой, т.к. это не диета, а образ жизни навсегда!
Итак, почему же всё-таки НУП?
Тут всё просто. Мои диагнозы, можно сказать, сами меня направили. Сахарный диабет 2 типа, сахар уже был 10-12 ед. Метформин я пить не могла, у меня на него, как выяснилось, аллергия, я вся чесалась. Гликлазид очень сильно скидывал мне сахар даже в небольших дозах и после него я постоянно хотела есть. Поэтому никаких лекарств от сахарного диабета, я можно сказать, не принимала. Но этот факт меня очень сильно беспокоил, т.к. я понимала, что ничем хорошим для меня это не закончится.
Вы не представляете себе вообще моё тогда состояние, я чувствовала буквально, что я умираю, мне было так плохо и морально тяжело. Постоянная слабость, сонливость, потеря памяти (я много чего забывала, приходилось всё записывать и ставить напоминалки) и высоченное давление. Состояние с утра "встал и уже устал". Плюсом ко всем этим прелестям, я начала буквально гнить. Да, да, вы не ослышались, именно гнить. У меня начали постоянно вылезать чирии и они были очень большие, т.к. под ними скапливалось очень много гноя. Не успевал вскрыться и зажить один, как рядом тут же назревал другой. Постоянные перевязки, которые мне делал муж и зуд на коже от пластыря буквально сводили меня с ума. На ногах тоже стали появляться мокнущие язвочки, которые я постоянно расчёсывала и они тоже начинали гнить. Приходилось постоянно обрабатывать и смазывать заживляющими мазями. Ну и вишенка на торте, это боль в коленях, которая сохраняется у меня до сих пор. В общем, одним словом, это настоящий ад. И всё это следствие сахарного диабета.
Так вот, на основе всего этого, я понимала, что мне нужно срочно снижать сахар. Рецепт тут один, отказ от всего сладкого и мучного. Отсюда и выбор системы НУП.
Было ли у меня опасение, что я не выдержу?
Конечно. Я же понимала, что у меня сильная углеводная зависимость. Я не могла жить без сладкого и мучного. Для меня завершение любой трапезы всегда завершалось чайком с печеньками или тортиком, мороженкой или блинчиками. Плюсом постоянные перекусы с бутербродами или чебуреками. Но! Я настолько уже боялась за своё здоровье, что все страхи не выдержать ушли на второй план и другого пути у меня не было.
Углеводы - это наркотик!
Да, и это именно так. Вы не поверите, но, как выяснилось, что как только вы перестаёте употреблять углеводы, вам их практически не хочется. У вас может сохраниться именно психологическое, а не физическое желание съесть что-нибудь запрещённое. Именно то, что вы когда-то очень любили и ваш мозг это помнит. Но с этим состоянием можно и нужно работать.
Вот такая история, если вкратце.
Подписывайтесь и присоединяйтесь ко мне. Вместе худеть легче!
2 минуты
29 сентября 2024