10,1 тыс подписчиков
Тренировка на верх тела, сохраняй и выполняй 🌸
✅ вес гантелей подбирается исходя из уровня подготовленности (новичкам рекомендую ~2 кг)
✅ количество подходов и повторений так же варьируйте под себя
📍 Готовые курсы домашних тренировок по ссылке karolline.ru
Около минуты
29 сентября 2024