Найти тему
222 подписчика

Обрати на себя внимание❗️


Сделай классное упражнение, которое называется «Две батарейки». Оно поможет выработать привычку осознанно обращать на себя внимание.

Прямо сейчас ответь на два вопроса и оцени заряд своих батареек по следующей шкале:

☑️ Насколько от 0 до 10 (где 10 — отличное физическое самочувствие) твоя «телесная» батарейка наполнена прямо сейчас?

☑️ Насколько от 0 до 10 (где 10 — отличное, позитивное состояние) твоя «эмоциональная» батарейка наполнена прямо сейчас?

Проверяй свои батарейки каждый день и записывай результат. Даже просто обращая на них внимание, ты улучшишь контакт с собой и пополнишь «заряд»🔋
Около минуты