По воскресеньям я автоматически практикую заботу о себе 😁. Все вполне просто: стоит уйти от шума, расслабиться на диване или принять теплую ванну, отключиться от телефона и погрузиться в книгу или сериал. Итог: спокойная и отдохнувшая я.