Можно ли злиться на маму?
Обычный человек только пожмет плечами: «почему бы и нет?»
Время от времени с мамами мы ругаемся, в пылу ссор можем обидеть неосторожным словом, а потом жалеем об этом.
Тут важно другое.
Разрешить себе злиться на маму.
Осознавать эту эмоцию у себя внутри.
Понимать, что и откуда взялось.
Важно помнить, что любые отрицательные эмоции в первую очередь направлены на того, кто их испытывает. Неважно, злишься ли ты маму или на хамовитую продавщицу в магазине.
Если хочется управлять своей жизнью, следует научиться управлять своими эмоциями.
Это не о том, чтобы загонять все свои чувства в черные глубины подсознания.
Хотя часто именно этому нас учат с детства: «Помолчи!», «Не мешай!», «Перестань орать!», «Закрой рот!»
Чем лучше развит ваш эмоциональный интеллект, тем лучше вы понимаете свои чувства, желания, состояния. Можете анализировать, рефлексировать, корректировать свое поведение и свои реакции.
Если же у вас нет ни возможности, ни сил преодолеть навязанные в детстве негативные родительские установки, поможет терапевтическая трансформация на уровне подсознания.
Около минуты
29 сентября 2024