327 подписчиков
Как собраться с силами и вновь почувствовать радость?
⭐️Начни с малого. Определи одну простую задачу, которую сможешь выполнить без большого напряжения. Успех в мелочах поднимет настроение и даст мотивацию двигаться дальше.
⭐️Постепенно возвращайся к тому, что приносило радость раньше. Вспомни свои хобби или любимые занятия и попробуй заняться ими снова, даже если сначала это кажется неинтересным. Радость может вернуться через действия.
⭐️Обрати внимание на свое окружение. Время с позитивными и поддерживающими людьми помогает восстановить внутренние силы и напомнить о приятных моментах в жизни.
Около минуты
29 сентября 2024