46 подписчиков
ПОЧЕМУ ОБРАЗУЮТСЯ ОТЕКИ?
Связь отеков с застоем, употреблением соли и недостатком белка
Отеки могут возникать по разным причинам, и некоторые из них связаны с образом жизни и питанием:
1. Застой жидкости: Недостаток физической активности может привести к застою жидкости в тканях. Это происходит из-за замедления циркуляции крови и лимфы, что способствует накоплению жидкости и образованию отеков
2. Употребление соли: Избыток соли в рационе приводит к задержке натрия в организме. Натрий, в свою очередь, удерживает воду, что вызывает отеки. Это особенно заметно при употреблении большого количества соленых продуктов
3. Недостаток белка: Белок играет важную роль в поддержании онкотического давления в сосудах, что помогает удерживать жидкость внутри сосудов. Недостаток белка в рационе может привести к снижению этого давления и выходу жидкости в ткани, что вызывает отеки
Понимание этих факторов поможет вам лучше контролировать состояние и принимать меры для предотвращения отеков. Регулярная физическая активность, умеренное потребление соли и достаточное количество белка в рационе могут значительно улучшить ваше самочувствие
P.s. Кроме того, важно понимать нормально ли работают почки, сердце, щитовидная железа, гормональный фон,…
Ваш доктор Шерстобитов 🙌🏻
1 минута
29 сентября 2024