274 подписчика
Как всего за 1 минуту справиться со стрессом?
БАБОЧКА САМОКОУЧИНГА 🦋 Легкий способ вернуть себе самообладание и переработать нахлынувшие эмоции.
Друзья, согласитесь, стресс может настигнуть нас вполне неожиданно.
На вас кто-то накричал, произошел конфликт, кто-то подрезал вас на автомобиле.
Либо вы, в принципе, испытываете достаточно негативные эмоции, или вы находитесь в стрессе.
Когда мы находимся в стрессе, включается наша симпатическая нервная система. И она реагирует на это достаточно бурно. И вот для того, чтобы прийти в равновесие, привести свою психику в равновесие, нужно сделать очень простое упражнение бабочку-самокоучинга.
Складываете руки на груди и быстрыми движениями, попеременно, делаете билатеральную стимуляцию полушарий головного мозга и приводите в равновесие вашу психику, равновесное состояние между симпатической и парасимпатической нервной системой.
🎶🎧В видео фрагмент музыки Wingwave коучинга, которую обычно даю моим кручи, кто приходит в индивидуальную работу, также имеет билатеральный эффект при прослушивании в наушниках.
🎧🦋Пишите в директ WING и пришлю вам ссылку на полный трек.
Oxanaradost.su — ваша сокровищница для личностного роста и благополучия. Используя ресурсы многолетней практики и знаний, вы выработаете образ мышления, который позволит вам стать успешными во всех сферах вашей жизни.
Готовы сделать следующий шаг в своем путешествии?
С любовью и заботой, Ваша ОС
#дыхание #эмоции #телесныеощущения #билатеральнаястимуляция #нервнаясистема #бабочкасамокоучинга #wingwave
1 минута
29 сентября 2024