3 подписчика
Подтягивания. Развивающая тренировка дома на выходных
1 - 5 без веса 3 мин
2 - 5 раз 14 кг 3 мин
3 - 4 раз 14 кг 3 мин
4 - 4 раз 14 кг 3 мин
5 - 3 раз 14 кг 7 мин
6 - 5 раз 9 кг 7 мин
7 - 5 раз 9 кг 7 мин
8 - 5 раз 9 кг 7 мин
9 - 5 раз 9 кг 7 мин
10 - 6 раз 5 кг 7 мин
11 - 6 раз 5 кг 7 мин
12 - 6 раз 5 кг
Около минуты
28 сентября 2024