2 подписчика
В современном мире можно быстро попасть в ловушку неотложных дел, бесконечного решения проблем и торопливости. И это понятно, т.к. ритм жизни постоянно ускоряется и нам просто необходимо некоторые вопросы решать быстро, а некоторые дела делать одновременно.
🔔 Вот список мох звоночков, что пора притормозить:
- нарастающий эмоциональный фон (тревоги, сомнений, неуверенности и т.д.),
- непрерывный поток мыслей,
- желание взяться за несколько дел одновременно,
- потеря ощущения времени,
- потеря внимательности,
- начинаю делать всё неаккуратно, торопиться, цепляться за вещи, биться об углы (кстати, ещё это показатель того, что вы на самом деле не хотите делать то, что делаете в настоящий момент😊)
И когда я чувствую что-нибудь из этого списка, то понимаю, что автопилот встал у руля 😊
Тогда я снижаю свой темп и включаю осознанность, чтобы почувствовать контакт с собой и связь со своими истинными потребностям. Тогда задачи выполняются эффективнее, внимательнее, аккуратнее.
Осознанность помогает увидеть больше вариантов для решения проблем и сохранить баланс желаний и возможностей 👍
#осознанность #психология #неторопливость #неторопись #остановись #почувствуйсебя
Около минуты
28 сентября 2024