53 подписчика
👩💻🗣🗣🗣🗣
Сегодня я хочу рассказать вам о синдроме эмоционального выгорания, с которым мне приходилось сталкиваться неоднократно. Этот синдром характеризуется не просто усталостью, а серьёзным перегрузом для мозга. В такие моменты мозг работает на износ, постоянно вырабатывая кортизол — гормон стресса.
Когда стресс становится хроническим, мозг начинает функционировать неправильно. Исследования показывают, что зоны мозга, отвечающие за внимание, концентрацию и принятие решений, буквально «выгорают». В результате вы теряете способность ясно мыслить, и даже простые задачи кажутся непосильными.
Далее происходит потеря интереса к тому, что раньше вас вдохновляло. Постоянная усталость, раздражительность по мелочам и ощущение, что всё идёт не так, — это последствия перегрузки мозга. Мозг нуждается в отдыхе, но вместо этого мы часто продолжаем давить на газ.
Я считаю, что выгорание — это не признак слабости, а сигнал организма о том, что ресурсы на исходе. Если не остановиться, это может привести к серьёзным психическим и физическим проблемам.
#выгорание
#депрессия
Около минуты
28 сентября 2024