13 подписчиков
Мгновенная уверенность в себе: 2 техники
💫Техника "Позитивный фокус". Эта техника заключается в том, чтобы сфокусировать свое внимание на положительных аспектах себя и своих достижениях. Представьте, какие качества у вас есть, какие успехи вы уже достигли и какие цели вы уже осуществили. Это поможет поддержать вашу уверенность и повысить самооценку.
💫Техника "Силовое дыхание". Она основана на использовании специальных дыхательных упражнений для создания ощущения спокойствия и уверенности. Применение этой техники позволяет снять напряжение, успокоить нервы и подготовиться к проявлению уверенности в любой ситуации.
Около минуты
28 сентября 2024