20 подписчиков
Как научиться поддерживать себя?
На днях клиентка пожаловалась на то, что устала в одиночку делать ремонт в доме. Муж далеко, на заработках. Помочь некому. Ей тяжело. Но мужу об этом не говорит. Потому что считает, что сама должна со всем справляться. Т.к. жаловаться не привыкла.
Начала себя ругать за то, что у нее все не так получается, что не умеет саму себя поддержать. Разревелась и попала в аварию - зацепила на парковке чужую машину. Одни расстройства.
Наверняка вы слышали такое выражение; “Все мы - родом из детства”? Как говорится: “В детстве меня ругали родители. Теперь я успешно справляюсь с этим сам”.
И конечно же замечали взаимосвязь. Отругал себя = опрокинул чашку с кофе на рабочий стол, сделал ошибку в отчете (выписали штраф), зацепил чужую машину (попал на деньги).
Для меня сразу становится понятно, что речь здесь идет о 👉внутренней опоре. Или об ее тонкости, хрупкости и неустойчивости.
Когда мы начинаем прокачивать свою внутреннюю опору - мир вокруг нас волшебным образом меняется. Нам начинают улыбаться совершенно незнакомы люди на улице. Отступает чувство тревоги. Улучшается сон. Появляется способность оказывать себе поддержку в трудные жизненные моменты. Мы перестаем так болезненно реагировать даже на самые стрессовые ситуации.
Резонный вопрос: И как же укрепить или нарастить эту внутреннюю опору? И что это даст? и Что будет?
Одним из самых простых, эффективных способов прокачки является… Вот и не угадали! Не дорогостоящие, вредные для организма антидепрессанты, пагубно влияющие на работу головного мозга.
А самые обычные, доступные всем и каждому медитативные практики. Которыми мы с девочками занимается уже с 1 Апреля.
Подробнее о том Что они дают? здесь https://t.me/ide_ya/5181
1 минута
28 сентября 2024