9 подписчиков
Если у вас есть отношения которые вызывают сложные чувства прежде всего имеет смысл прояснить о чем это для вас.
Хорошая методика из прочитанной книги.
Пойми меня,если сможешь...
Делюсь.
⬇️⬇️⬇️
Действуйте так. Сосредоточьтесь на сомнительных отношениях. Задайтесь целью понять, что способствовало созданию и сохранению молчания. А теперь закончите следующие предложения (и не бойтесь придумывать собственные):
1. Я чувствую…
2. Я всегда считала…
3. Меня с детства учили думать, что…
4. Я полагала, что…
5. Я ожидала, что ты…
6. Я боялась говорить об этом, потому что…
7. А сейчас я хочу…
Когда внутри меня есть ясность - взаимодействия с другими становятся легче и свободнее.
Пробуйте ❤️❤️❤️
Около минуты
28 сентября 2024