72,4 тыс подписчиков
Пришлось тут на днях обратиться к местную больничку. Любовь к здоровому образу жизни подвела.
В общем, решила я заняться йогой. Ну, а что, занятия йогой подходят практически всем. Это не спорт, это особая оздоровительная практика, стать последователем которой можно в любом возрасте. Никуда ходить не надо, купил коврик и тренируйся на здоровье дома.
Сказано - сделано. Нашла подходящее видео на ютубе. Вместо коврика постелила одеялко и в добрый путь, как говорится.
Первое упражнение или, как говорят йоги - асана, очень легкое. Поза скалы: Надо просто постоять вытянувшись в струнку и при этом втянув с себя все выпуклые места. Фи, справляюсь на ура! Хотя, конечно, не все втянулось, ну это мелочи жизни.
Перехожу ко второй асане. Надо наклониться вперед и коснуться лбом коленей. Задачка не из легких, особенно когда в тебе 100 килограммов. Но мы не привыкли отступать! Наклоняюсь, помогая себе руками, тяну лоб из всех сил к коленкам и тут... Хрусть в спине. От неожиданности и боли валюсь на бок. Заодно хрустнуло что - то в руке.
Минут пять я лежу на одеялке, пытаясь оценить размеры ущерба и ржу, видать от удара башкой об пол произошел сдвиг по фазе.
"Пипец йогу, - комментирует ситуацию муж. И транспортирует меня в больницу.
Слава Богу, все обошлось без переломов. Но скажу я вам, это было ужасно больно.
Так что, я больше ни за что не буду заниматься чем бы то не было, не изучив предварительно технику безопасности, не проконсультировавшись с врачом и практикующим тренером.
Если вы как и я любите здоровый образ жизни, рекомендую заниматься под руководством опытных специалистов и желательно не онлайн. Не пожалеете, точно.
1 минута
28 сентября 2024