14 подписчиков
Как я худею?
Я уже говорила, что до того, как я набрала гигантский вес, я перепробовала кучу самых разных диет. Можно долго перечислять их названия, но, как вы понимаете, ни одна из них, не дала мне должного результата. Вернее результат был, но происходил очередной срыв и всё возвращалось на круги своя ещё с большим привесом. На самом деле, такая история произошла не только со мной, поэтому на этот раз, я сказала себе, что больше никаких диет!
Тогда что?
Перед тем как перейти на то или иное питание, вы должны задать себе основной и самый главный вопрос: "Готова ли я так питаться всю свою оставшуюся жизнь?" Если ответ будет отрицательный, то мой вам совет: Даже не начинайте!
Почему так питаться нужно всю оставшуюся жизнь, а не только тот промежуток времени, пока вы скидываете лишние килограммы?
Потому что, если вы после того, как похудеете вернётесь к прежнему режиму питания, вы снова наберёте эти килограммы с ещё большим привесом. Да, возможно вы будете уже позволять себе какие-то слабости в питании, например, в какое-нибудь застолье вы уже не откажитесь от куска торта или сможете в кафе позволить себе кусочек пиццы или съесть пирожок. Это всё будет для вас не критично, только в том случае, если 50% вашего рациона останется именно того протокола, на котором вы будете сбрасывать вес.
Передо мной стояла именно такая задача, выбрать такую систему, на которой я смогу прожить всю свою оставшуюся жизнь. И мой выбор пал на НУП (низко углеводное питание).
В следующей публикации я расскажу вам почему именно эта система питания стала моим выбором и сложно ли её на самом деле придерживаться. Ощущаю ли я чувство голода и хочется ли мне сладенького.
Следите за публикациями, подписывайтесь и будем худеть вместе.
1 минута
28 сентября 2024