15 подписчиков
Разница в фото 21.09 - 27.09
Фото от участницы курса ПП 😍
✅Открыт набор группы на групповой курс "Правильного питания"!
✅Следующий старт 13 ОКТЯБРЯ !
✅Занять место в интенсив можно уже сейчас : https://vk.com/ofdiet2022 пиши в ЛС сообщества "Хочу на курс ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ" ❤
✅Места бронируем по 100% предоплате!
✅Стоимость участия курса за 21 день 1199 р ( далее каждой участнице предоставляется скидка на 6 месяцев по 990р, без повторного прохождения в этот срок ваша скидка сгорает)
😇Похудение без чувства голода – это вполне реальная и здравая цель.
1. Питайтесь регулярно
Правильное распределение пищи на протяжении дня поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избежать ощущения голода.
2. Употребляйте достаточно жидкости
Вода – ваш лучший друг при похудении. Пить достаточное количество воды поможет контролировать аппетит, поддерживать обмен веществ и избегать перепутывания жажды с голодом.
3. Ешьте медленно и наслаждайтесь едой
Еда должна приносить удовольствие. Прием пищи – это не только
удовлетворение физиологической потребности, но и эмоциональное удовлетворение. Ешьте медленно, наслаждайтесь вкусом и текстурой пищи. Это поможет вам чувствовать себя сытыми даже после небольшой порции.
4. Избегайте сильных стрессов
Стресс может вызвать эмоциональное переедание и способствовать набору веса. Разрабатывайте стратегии управления стрессом, такие как йога, медитация, прогулки на свежем воздухе или хобби, чтобы избежать чрезмерного перекусывания.
5. Планируйте прием пищи
Планирование приемов пищи заранее поможет вам избегать ситуаций, когда вы оказываетесь голодными и подверженными искушениям. Подумайте о том, что вы будете кушать на день и подготовьте здоровый перекус на случай, если у вас возникнет голод
😉
#худеем #нутрициолог #питание #рацион #здоровоетело #убираемотеки #меню #похудеть #стройноетело #диета #помощьвпохудении#пп #зож #будуговорить #будумотивировать #здоровыелюди #здоровье #этопровас #будьтездоровы #здороваяеда #здоровыйрацион #этонесложно #вамэтопонравится #нутрициолог#пп #здоровье #прямаясвязь #этоважно #этопровас #нутрициолог #здороваяеда #здороваяпища #простаяпища #сбалансированныйрацион #всёввашихруках
1 минута
28 сентября 2024