12 подписчиков
Все необходимые для организма витамины и минералы содержаться в сбалансированном питании
Чем разнообразнее ваше питание, тем вы даете своему организму больше возможностей получать все необходимое 🙌🏻
Основные функции витаминов в организме:
🟣Повышают устойчивость организма к различным инфекциям и заболеваниям: стимулируют звенья иммунной системы (фагоцитоз, антителообразование), нейтрализуют токсины, регулируют обмен веществ и трофику тканей.
🟣Участвуют в поддержании нормальной работы центральной нервной системы.
🟣Стимулируют процессы кроветворения и укрепляют прочность кровеносных сосудов.
Помогают организму справиться с негативными факторами, оказывающими влияние на организм при тяжелых физических нагрузках, стрессах, болезнях, при некачественном питании.
🟣Тормозят окислительные процессы, препятствуют раннему старению организма.
При хорошем питании улучшается наше самочувствие, кожа, волосы, ногти, мы можем улучшить работу жкт, улучшить показатели анализов и конечно, качество тела ✔️
Около минуты
28 сентября 2024