13 подписчиков
Питание на отдыхе, каким должно быть ?
В первую очередь, вкусным
Во вторых, пробуйте что то новое
А в третьих, как всегда обращайте на своё самочувствие после приёма и дальше всё сложится само, т.е. если еда была не комфортная для вашего организма, то вас туда снова не потянет.
Но это возможно если вы дома питаетесь сбалансированно 80/20
80 - питательное
20 - для удовольствия
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
А на отдыхе можно сделать для удовольствия до 30-40%
После просто вернуться к своему режиму
Около минуты
27 сентября 2024