Поговорим о насущном?

🧠 Дети и гаджеты

❓ Как не допустить зависимости от телефона у ребенка

Многие дети начинают пользоваться гаджетами с 2-3 лет, уже в более зрелом возрасте становится огромной проблемой – жизнь без телефона

При этом, многие родители видят решение проблемы - "забрать телефон". Но это в корне неправильно! Таким образом мы лишь подрываем доверие ребенка

❓Что делать

⏳ Строгое соблюдение времени

Это помогает предотвратить перегрузку глаз, улучшить концентрацию и стимулировать ребенка к участию в других видах активности.

Нейропсихологи рекомендуют детям старше 11 лет проводить за гаджетами не более 120 минут в день. Лучше всего разбивать это время на несколько сессий по 30-45 минут, чтобы ребенок имел возможность делать перерывы и заниматься другими делами.

💻 Места без гаджетов

Чтобы сохранить гармонию в семье и обеспечить качественное времяпрепровождение, важно определить зоны, где использование гаджетов будет запрещено.

Введение правила "без гаджетов" за обеденным столом помогает улучшить семейное общение и концентрацию на процессе питания. Ограничение использования гаджетов в спальне способствует лучшему сну и снижает риск развития зависимости.

💪 Предлагать интересную❗ альтернативу.

Показать как можно иначе проводить время. Гаджеты - это лёгкие эндорфины. Научите своего ребёнка получать сложные эндорфины. И это уж точно не "иди делай домашку", "Почитай книгу", " Помой посуду".

🤳 А что делать, если ребенок уже зависим от гаджетов?

Предотвратить зависимость от телефона - можно. А вот бороться с зависимостью сложнее.

Ребенок в этот момент уже может проявлять агрессию при попытке попросить его сделать банальные вещи, вроде уборки в комнате или выполнения домашки. Он не может расстаться с телефоном/компьютером.

❓ Что же делать

Самое первое, родителям важно признать, что зависимость от гаджетов существует и требует внимания. Нужно разделять “я хочу смотреть ролики в телефоне” и “меня тянет в телефон, я не могу по другому”

❗️ не паникуем

Так вы только напугаете ребенка. Сначала анализ, потом план выхода.

И ни в коем случае не обвиняем ребенка! Он не виноват! Мы сами дали ему в руки планшет.

🫶 НейроПрактик мы помогаем детям и взрослым

1 минута

27 сентября 2024