130 подписчиков
Как нам вредит самобичивание?
🔔Самобичевание подрывает самооценку. Постоянная критика себя формирует чувство неуверенности и неполноценности, что мешает развиваться и достигать успехов.
🔔Оно усиливает стресс и тревожность. Когда мы зацикливаемся на ошибках и недостатках, это вызывает эмоциональное напряжение, которое мешает сосредоточиться на решении проблем и движении вперед.
🔔Самобичевание тормозит личностный рост. Вместо того чтобы учиться на ошибках и делать выводы, мы увязаем в чувстве вины и стыда, что мешает извлекать пользу из опыта и строить позитивное будущее.
Около минуты
27 сентября 2024