11 подписчиков
"Кошмар! Ужас!"
Не пугайтесь! Это моя первая реакция на изменения в расписании в университете - мне поставили сначала одну аудиторию, потом ее заменили на другую, потом изменили еще раз. И я возмутилась - ну что такое?! Не могла нормально начать занятие и даже перепутала имя у одной студентки 😱
И в ту секунду, когда запнулась на ее имени, поняла, в чем дело - мозг настроился на работу в одной обстановке, а тут надо перестраиваться, соображать, как провести занятие (запланированное аудирование накрылось отсутствием колонок). Вроде мелочь, а я испытала сильный дискомфорт 🤷♀
Как я вышла из положения? Рассказала студентам о своей реакции, спросила, как они чувствуют такие изменения, и перевела эту историю в область опыта - вот, смотрите, как трудно мозгу перестраиваться.
С возрастом, особенно когда мы привыкаем к маршруту "дом-работа-дом" и к домашней рутине (на автомате встаем, чистим зубы, одеваемся и прочее) - гибко реагировать на новое нашему мозгу становится все труднее.
Сохранить "гибкость мозга" можно (я уверена!), и это очень важная история. Я несколько раз об этом уже писала, так что здесь оставлю ссылку на примеры с упражнениями:
Гибкого нам всем мозга 😁
✨🧠✨
1 минута
27 сентября 2024