75 подписчиков
Топ-3 продукта для гормонального здоровья 🥦
Обещала — делюсь!
А вы используете эти продукты в своём рационе? Если нет, то обязательно добавьте 😗
🔴Листья шпината
Шпинат является богатым источником железа и витамином К. Он может помочь предотвратить появление анемии и поддерживать здоровье костей.
🔴Брокколи
Брокколи является отличным источником витамина С, кальция, фолиевой кислоты и антиоксидантов. Этот овощ может помочь в поддержании здоровья костей, кожи и иммунитета.
🔴Бобы
Бобовые содержат большое количество клетчатки, белка и фолиевой кислоты. Они могут способствать улучшению пищеварения, поддержанию уровня энергии и предотвращению анемии.
Оставляйте реакцию ❤️/🔥, если интересно — и я поделюсь рецептом эликсира для женского здоровья
Около минуты
27 сентября 2024