1382 подписчика
29 сентября отмечается Всемирный день сердца.
В преддверии этого дня сельская библиотека организовала для своих читателей и жителей станицы профилактическую акцию, посвященную здоровью сердечно-сосудистой системы и профилактике заболеваний сердца «Здоровое сердце каждый день», направленную на повышение уровня грамотности населения в вопросах сохранения здоровья и снижения рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний. В рамках акции оформили информационную выставку «Береги свое сердце», раскрывающую факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и правила здорового сердца. Раздавали всем читателям «символическое сердце» и информационный буклет, посвященный Всемирному дню сердца, который напомнит о важности заботы о своем сердце и своевременной диагностике всего организма, расскажет, как уберечь себя от болезней сердца.
Заболевания сердечно-сосудистой системы – одни из главных причин смертности людей в России и во всем мире. В частности, гипертония - самая важная предотвратимая причина болезней сердца и инсульта во всем мире. Так, по статистике ВОЗ, гипертониками являются 1,28 млрд взрослых в возрасте 30–79 лет во всем мире, а в России гипертония встречается у 40% взрослых людей, 46% взрослых с гипертонией даже не подозревают о наличии у себя заболевания.
Следите за своим здоровьем. Если ваш уровень артериального давления более 140/90 – это веский повод обратиться к специалисту. Держите артериальное давление в норме, следуя простым рекомендациям:
контролируйте индекс массы тела
откажитесь от вредных привычек
занимайтесь физической нагрузкой не менее 30 минут в день
потребляйте не более 5 гр. соли ежедневно
питайтесь сбалансированно и разнообразно
побольше позитивных эмоций
И будьте здоровы!
1 минута
27 сентября 2024