1190 подписчиков
Можно ли в домашних условиях измерить количество мышц и жира в теле?🤔
В отличие от обычных весов, умные не только измеряют вес, но и определяют много других параметров, связанных с составом тела. Набор параметров может варьироваться, но часто можно измерить следующие:
🔹ИМТ
🔹Процент мышечной массы
🔹Процент жира в теле
🔹Костная масса
🔹Содержание белка
🔹Основной обмен
🔹Процент воды в организме
🔹Количество висцерального жира
Работают умные весы, пропуская электрический импульс через ступни, датчики измеряют сопротивление тканей и производят расчёт показателей состава тела. Кстати, из-за этого весы противопоказаны людям с электрическими имплантами и беременным. ❌
Нужны ли Вам умные весы? Да, если вас устроят приблизительные данные. Даже примерные значения динамики жировой массы тела могут поднять мотивацию или Вы увидите, что килограмм веса, набранный за сутки – просто задержка воды👌 Если Вам важно следить за общим прогрессом, а не за точными значениями, умные весы могут пригодиться✅
В моём случае не все данные были корректны, к тому же решение о наборе мышечной массы сподвигло меня прибегнуть к более достоверному анализу, но об этом я расскажу в следующий раз.
Подписывайся и ставь лайк🩷
1 минута
27 сентября 2024