17,4 тыс подписчиков
Как тебя обманывают продавцы ПП продуктов?
Недавно в «перекрестке» на полке с хлебушками наткнулась на
СУПЕРЗДОРОВЫЙ, ЗОЖНЫЙ, ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СНИЖЕНИЯ ВЕСА, ЗА 100р, САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРЕМИУМ ХЛЕБ.
Давайте для начала разберемся, почему рекомендуют выбирать темный хлеб?
В темном хлебе будет больше клетчатки, витаминов и других полезных компонентов, чем в обычном белом хлебе, так как он был подвержен рафинации. То есть, зерна очищены от грубой оболочки, которая трудно переваривается нашим организмом.
Сам по себе белый хлеб не вреден, просто люди могут неразумно его употреблять, замещать им другие полезные продукты в рационе питания.
Из-за этого у них может быть дефицит питательных веществ, ведь в продуктах рафинации будет меньше ценных компонентов.
Для того, чтобы сделать хлеб питательнее, достаточно приготовить его из ржаной обдирной муки, при этом не добавляя лишнего количества сахара.
Производители стараются максимально дорого продать свой продукт, поэтому рождают подобное чудо (см.фото ниже)👇🏻
На 100 гр аж 344 ккал (для сравнения - обычный бородинский 200 ккал). Тут просто добавлены орехи, семечки, сухофрукты, и ещё куча всего. На тему полезности можно рассуждать долго, но все эти дополнительные элементы будут давать приличный вклад в калорийность продукта.
1 минута
27 сентября 2024