2 подписчика
Вы знали, что краткосрочным считается метод, который РЕШАЕТ запрос за время до 20 сессий?
Очень большая иллюзия сходить на одну терапию и ждать, что проблема решится сама собой (ДА, какая-то ее часть точно закроется, так и бывает, но прям от и до - нет). Вы не один десяток лет жили с чем-то, а теперь хочется чтобы раз и всё?
Если проанализировать быстрые результаты в терапиях, выяснится, что человек по крупицам набирал опыт и осознания, чтобы так произошло. Это не случается сразу. Поиск вау эффекта - это поиск волшебной таблетки и перекладывание ответственности. Вспомните, как долго вы расщелкивали какой-то свой баг? Действительно, решали свой запрос, а не играли в самообман, пытаясь убедить себя и других. На это инвестируется время и энергия, и это процесс.
И если проанализировать, то окажется, что время до 20 сессий над одним запросом - это ОЧЕНЬ мало (опять же, 20 -максимальная цифра).
Это меньше, чем полгода. Если бы я сказала, что через 6 месяцев максимум у вас не будет вашей проблемы, вы бы решились ? И это гарантировано и подкреплено исследованиями. Сколько вы уже с этим бились? Люди годами ходят по психологам, курсам, практикам и едва сдвигаются с места.
Опять возвращаю к адекватной взрослости и призываю растить себя, а не искать 💊 волшебные))) ими круто ПОДКРЕПЛЯТЬ, но думать, что они что-то за вас решат - нет. Я НЕ против них, я обожаю все это, но не как фундамент. Разрешите себе быть собой и самому рулить жизнью ♥️ это доставляет так много удовольствия 🥰
#протерапию #дпдг
1 минута
27 сентября 2024