14 подписчиков
Есть ли в моей жизни спорт?
Скорее нет, чем да. Но мне бы очень хотелось хоть немного активности.
Вообще когда началась моя эпопея со сбросом веса я начала наматывать шаги 👣 на улице. Сначала по 6000, потом увеличивала. Каждый день не получалось конечно. Но по улице ходить мне не понравилось, т к. нет нормальных дорожек, тропинок и тротуаров. Приходилось обходить бугры и ямы и вдоль дороги очень пыльно. Помимо этого, т.к. лето в этом году выдалось просто замечательное, мы с мужем очень часто ездили купаться на озеро и я много и по долгу плавала.
Но мне очень хотелось, чтобы в моей жизни было кардио и я выпросила у мужа себе домой беговую дорожку. Радости моей не было предела. Нет, бегать я на ней, конечно же, не собиралась, она мне нужна была пока только для ходьбы. Бегать с моим весом совсем не безопасно. И я начала... каждый день по 5,5 км, сначала на скорости 3.5 км/ч, потом понемногу увеличивала и дошла до 5 км/ч. Я кайфовала, мне очень нравилось. И с дорожки я сходила вся мокрая как мышь. Ну и конечно же, я за это получала бонусы в виде хороших отвесов.
Что же случилось?
Одним словом, колени! Я уже писала, когда перечисляла все свои диагнозы, что вишенкой на торте у меня стала боль в коленях, но я не понимала, что это за боль и откуда она взялась. Скажем, раньше уже бывало так, что они начинали болеть, но потом проходили. Так, я думала, будет и в этот раз. Но не тут-то было. Я заметила, что как только я позанимаюсь на дорожке, у меня начиналась дикая боль в коленях. Боль была такая, что я не спала ночами.
Пришлось пока спорт вообще оставить😢 и заняться выяснением причины этих болей.
Несколько дней назад сделала рентген. Снимки показали, что у меня артроз 1 степени обоих колен. Я в шоке! Мне 46 лет и уже артроз. Хотя, что я хочу, зная свой образ жизни раньше. Эх, если бы мне очухаться раньше...
Но, дело сделано. Приходится работать с тем, что есть. Записалась к врачу, правда только на 16 октября. Буду лечиться и спрошу по поводу активности. Ещё в планах скинуть ещё примерно 10-15 кг и записаться в бассейн.
Может у кого-то есть успешные истории избавления от артроза? Напишите пожалуйста.
Подписывайтесь и присоединяйтесь ко мне, будем худеть вместе!
1 минута
4 октября 2024