7 подписчиков
💥Достойная зарплата, нормальные отношения с коллегами, удовлетворенность от сделанного важны для счастья.
✅Если человеку приходится все время сталкиваться с конфликтами на рабочем месте, работать сверхурочно или просто делать то, что не нравится, это негативно сказывается на его настроении и здоровье.
❓ как думаете, сколько случаев, когда сотрудники берут больничные, связаны с рабочим стрессом. Половина!
👉Однако решение уйти часто непростое, даже если работа давно не приносит радость.
✅Как понять, что пора что-то менять, и разобраться, какая работа будет не только приносить доход, но и нравиться.
✅Как и в любых отношениях, в отношениях с работой могут случаться периоды подъема и спада, увлеченности и привыкания.
💥💥💥💥Но если у вас систематически к вечеру воскресенья портится настроение — значит, пора задуматься, почему так происходит.
👉Настроение — не единственный признак, что с работой что-то не так.
👉Другой важный сигнал, на который стоит обращать внимание, — плохое самочувствие. Например, обострение хронических заболеваний и участившиеся простуды.
✴️👉А также проблемы со здоровьем, найти причину которых врачи не могут, то есть то, что иногда называют психосоматикой.
🗝Если необъяснимое недомогание или другие проблемы со здоровьем исчезают в выходные или когда вы в отпуске, стоит подумать о 👉смене работы.
✅Упадок настроения, плохое самочувствие и частые простуды могут возникать из-за стресса на работе.
Особенно если есть конфликт.
Конфликты бывают в любых командах, и то, что они иногда возникают, абсолютно нормально.
✴️👉Но если конфликты не получается решить конструктивно, если вместо спокойного обсуждения рабочих вопросов коллеги или руководитель начинают критиковать вас как личность и из-за этого вы ожидаете нападения каждый раз, когда приходите на работу, это может вызвать стресс.
✴️👉Бывает, работа отнимает столько сил, что не остается пространства для жизни. Например, вечерами в будни и в выходные хочется только смотреть сериалы и спать.
️✴️👉Даже если свободное время есть, на более интересные, активные и осмысленные занятия энергии просто не хватает.
🗝В таком случае сперва стоит разобраться, почему работа так энергозатратна.
✴️👉Возможно, дело как раз в конфликтах с коллегами: человек в хроническом стрессе, как правило, быстро устает.
✴️👉Но есть и другие причины, почему человек может постоянно испытывать стресс. Например, корпоративная культура, требующая работать по двенадцать часов в день, быть на связи даже в выходные и не брать отпуск и больничный.
✅Но стоит помнить: выживание — это еще не все. За уход с работы придется платить, но и за выбор остаться — тоже. Прежде чем принимать решение, нужно реалистично оценить оба варианта.
✴️👉Если рабочая среда стала для вас токсичной, решение остаться на прежнем месте будет работать против вас.
✴️ Каждый месяц, получая зарплату, вы будете одновременно терять уверенность в себе как профессионале.
✴️Чем дольше вы терпите работу, на которой вам плохо, тем сложнее будет уйти.
✴️Возможно, вы переживете профессиональное выгорание, то есть состояние истощения — умственного, психологического,физического — из-за хронического стресса на работе.
✴️Когда вы наконец уволитесь, вам придется долго восстанавливать здоровье и психологическое благополучие, а также самооценку. 👉Это может повлиять на поиск будущей работы, потому что уверенность в своих навыках крайне важна на собеседовании.
✴️👉После серьезного выгорания иногда нужен долгий период восстановления.
✅Как повысить шансы, что новая работа появится быстро и будет значительно лучше старой?
Чтобы построить хорошие отношения с другим человеком, нужно хорошо понимать себя, а также этого человека: какие у него ценности, чем он занимается. То же касается и работы. Прежде чем соглашаться на предложение той или иной компании, стоит выяснить, какая внутри корпоративная культура, какие цели, помимо обогащения, она преследует.
✅Всё можно изменить. Восстановиться, выбрать нужное направление с психологом.
#ольгалевина #любимая_работа #люблю_свою_работу #лучший_работодатель
3 минуты
4 октября 2024