278 подписчиков
Как не бояться сложных движений?
Если какое-то движение кажется тебе сложным с первого раза — не переживай! Это абсолютно нормально. Ты можешь увидеть, что тренер делает его легко и красиво, но, поверь, в этом движении могут скрываться десятки нюансов.
На что обратить внимание? ⬇️
✔️ Ноги — Держи колени мягкими, не танцуй на носочках, старайся ставить стопу полностью на пол. Важно “пружинить”, создавая лёгкость в движении.
✔️ Корпус — Пресс в тонусе, грудь двигается амплитудно, плечи опущены. Всё это добавляет контроль и стиль твоим движениям.
✔️ Руки — Предплечья должны быть сильными, но кисти могут быть расслабленными или напряжёнными в зависимости от хореографии. Эта мелочь может кардинально изменить твой танец.
✔️ Шея и плечи — Расслабь их! Не втягивай шею в плечи, сохрани свободу в верхней части тела.
✔️ Мимика — Лицо — важная часть твоего танца! Улыбайся или покажи дерзость, в зависимости от стиля. Это добавит эмоций и завершит образ.
Не бойся обращаться к тренеру, если что-то не получается! Мы любим объяснять и помогать.
Если у тебя есть вопросы — пиши мне, не стесняйся. @zumba_tigra
В клубе я разбираю многие хореографии и всегда готова ответить на любые вопросы! 💃
Около минуты
4 октября 2024