13 подписчиков
✨ Мечтаете сесть на шпагат? ✨
Начать никогда не поздно🙌🏻
Растяжка улучшает гибкость, укрепляет мышцы и помогает вам лучше чувствовать свое тело.
Если единственная цель — сесть на шпагат, это может пойти во вред ❌, а не на пользу организму.
Спешка в растяжке 🏃♀️ ведет к растяжениям, из-за которых могут случиться травмы, в том числе повреждение сухожилий и разрывы связок.Полезна постепенная практика и равномерная работа с различными группами мышц🏃♀️.
Около минуты
4 октября 2024