16,1 тыс подписчиков
Я хочу снизить вес, но у меня НЕТ ВРЕМЕНИ
я слышу эту фразу каждую неделю.
Часть фитнес экспертов скажут, что это - банальная отговорка. Но, я отвечу - это обоснованная причина.
Представим жизнь бОльшей части населения. Вы работаете 5\2 или 6\1, встаете рано утром, 8-10 часов проводите в офисе, а выходных хватает только на то, чтобы привести домашние дела в порядок.
А если у вас дети? Домашние животные?
И сколько часов в неделю у вас остается на себя?
Даже, если вы и задумываетесь над снижением веса и оздоровлением рациона, то методы, которые были ранее просты и понятны (не есть после 6, убрать углеводы, исключить выпечку), со временем перестают работать.
В интернете один пишет, что самое эффективное - это кето, другой кричит, что молочка вредна, третий призывает всех перейти на веганство, четвертый настаивает, что без завтрака не похудеешь, а пятый говорит, что все предыдущее не эффективно и нужно считать килокалории.
А теперь представьте замешательство человека и потерянность в этой информации, когда он старается изучить тему питания?
Где уж тут напасешься времени, чтобы изучить все механизмы работы человеческого организма, разобраться, где мифы, а где правда, и что же, действительно, будет эффективно.
А потом наслаивается проблема изменения пищевого поведения, предотвращение застоев в снижении веса и срывов, правильного выбора продуктов, составление продуктовой корзины и приготовления рецептов…
Именно для таких целей я создала свой продукт - индивидуального наставничества по коррекции рациона и образа жизни.
В ходе этой работы я помогаю вам создавать адекватный рацион, который будет удовлетворять ваши пищевые предпочтения, вы плавно вносим корректировки в режим питания и образ жизни, работаем над профилактикой срывов и достигаем результата.
1 минута
4 октября