974 подписчика
"Я была в шаге от того, чтобы сойти с ума!" - сказала мне клиентка на одной из сессий. Её история достаточно проста – 5 лет назад начала вести блог, но как-то всё не ладилось. Валерия пошла на обычную работу менеджером по продажам, мечтая когда-нибудь стать известным блогером. В течение всего этого времени она наблюдала за ростом других экспертов. Она завидовала их успеху и хотела быть такой же. И вот, несколько лет спустя, она всё-таки осмелилась попробовать снова. Купила курс за бешеные деньги и начала его проходить.
В прошлом Валерия была отличницей, закончила школу на красный диплом, поэтому и на курсе она решила выложиться на максимум. Но у неё была ещё и основная работа! С «гибким» графиком, который всё больше походил на что-то непонятное и непредсказуемое. Она сама прописывала идеи для сторис, рилс, сама монтировала видео, сама всё выкладывала. А ещё она добавила спорт и танцы, ведь все блогеры это делают!
В таком ритме она прожила 3 месяца, пока её состояние не дало о себе знать. Проблемы с ЖКТ, частые головокружения, потеря внимания и памяти. Вдобавок её постоянно атаковали мысли «ты недостаточно работаешь», «ты ленишься», «нужно больше!». На фоне них у Валерии развилась тревожность и панические атаки. Врачи разводили руками и рекомендовали обратиться к психологу. Так мы с ней и познакомились.
Причем Валерия грешила на погоду, магнитные бури и то, что она «просто немного устала», не связывая своё состояние с такой бурной деятельностью. Работали мы с ней около полугода. Девушка смогла осознать, что её ресурс не бесконечен, а в сутках не 48 часов. Социальные сети она продолжила развивать, но гораздо медленнее, дополнительно наняв помощницу.
В конце нашей терапии я увидела спокойную девушку, которая держала под контролем все сферы своей жизни, не давая себе сильно погружаться в одну из них.
Баланс — вот, что очень важно в современном мире.
Надеюсь, что таких историй у меня будет меньше и люди всё-таки поймут, что в этот мир мы пришли не для погони за целями, а для ощущения себя живым и счастливым.
🔷 Ваш психолог Юлия Герасимова
1 минута
4 октября 2024