12 подписчиков
Как победить стыд: практический совет
Чувство стыда часто мешает нам двигаться к своим целям. Оно тесно связано с раненной самоценностью.
Что же такое стыд?
В каждом направлении психологии есть своё определение.
В целом, стыд в разумных пределах, необходим. Однако, когда он захватывает, мы чувствуем себя беспомощными и парализованными.
Если рассмотреть стыд в рамках "Я-концепции", то это будет несоответствие Я-реальный и Я-идеальный.
То есть, завышенные ожидания от самого себя. А им не реально соответствовать. Свойственно перфекционистам
Отсюда и выход - представьте себе идеальный образ себя через день, через неделю. И сравнивайте себя с ним. Такой маленький шаг позволит вам начать действовать и двигаться к своим целям 💪
Если интересна тема стыда и самоценности, кидайте 🔥
Интересен формат небольших практик, кидайте ❤️
Ищу ключик к вашему сердцу, чтобы был полезный и интересный контент
Около минуты
27 сентября 2024