12 подписчиков
Как избавиться от тревоги всего за 60 минут
Тема тревоги актуальна многим здесь, поэтому хочу поделиться опытом работы с ней:
Пример из сессии с Алексеем
(публикую с разрешения, имя изменено)
На сессии мы выявили у него привычные мысли:
• Мысли о прошлом и упущенных возможностях
• Акцент на "что не получилось"
• Постоянное самобичевание
Эти мысли никак не помогали, а только заставляли чувствовать себя плохо.
Что мы делали с этим:
Нашли, что сейчас помогает чувствовать себя спокойно. На основе этого разработали технику, как убирать тревогу в моменте.
Попробовали. Тревога снизилась.
Итог:
• Клиент получил личный способ справляться с тревогой
• Практикует. Получается. Со временем тревога и вовсе уйдёт
• Сразу наметили план, что делать, если не будет работать. Подстраховка, чтобы ничего не помешало
Такие результаты достигли за 1 сессию 🔥
Хотите также избавиться от тревоги? Для записи пишите в личку @kozhevnikovadim
Около минуты
27 сентября 2024