36 подписчиков
😢Шейный остеохондроз, боли в шее, головная боль, головокружение… Знакомые симптомы? От этого можно избавиться! 💯
Почему это происходит:
❌Сидячий и малоподвижный образ жизни;
❌Искривления позвоночника, сколиоз;
❌Стрессы, нервное перенапряжение;
❌Переохлаждение;
❌Нерациональное питание;
❌Тяжелый физический труд, травмы;
❌Неправильно подобранная подушка и поза для сна.
Всё это нарушает баланс в цепи: кости, мышцы, связки.
Что делать?
✅Если вы чувствуете невыносимую боль конечно обратитесь к врачу.
✅А пока до этого не дошло, предлагаю начать с движения, чтоб не довести ситуацию до плачевного состояния.
Актуальная тема? Нужно больше упражнения для осанки и избавления от напряжения в спине или шее?👇🏻
#снятьнапряжениевшее #улучшитьосанку #больвшее #здороваяспина
Около минуты
27 сентября 2024