3540 подписчиков
Вот два веских повода включить физическую активность в вашу повседневную жизнь.
Вы, конечно , знаете, что тренировки обеспечивают не только здоровье и долголетие, но и хорошее настроение!
1. Упражнения помогают вам мыслить более ясно и принимать правильные решения
Физическая активность задействует вентральную префронтальную кору вашего мозга, то есть ту его часть, которая играет главную роль в процессе принятия решений и эмоциональной обработке происходящего.
2. Упражнения улучшают настроение
Вентральная префронтальная кора также обрабатывает наши негативные эмоции, такие как страх, и помогает оценивать рискованность ситуации или действий. Высокая физическая активность позволяет ей лучше выполнять свои функции, в результате чего мы остаёмся продуктивными и в хорошем настроении.
Около минуты
27 сентября 2024