154 подписчика
Сегодня на прямом эфире на Ютубе, задали вопрос - на кето постоянно жить теперь?
Вопрос и простой и сложный одновременно. Что такое кето?
Кето диета - это мощный инструмент для быстрого достижения цели. Цель разная бывает - здоровье, вес, и просто жизнь на кето качественнее.
Мой вариант третий. Я не стою у плиты часами, не завишу от еды, и да, на мой зад теперь в одежде стало побольше выбора))
Достигли своей цели, можете переходить на обычное питание, но старайтесь все таки придерживаться баланса.
Если вы сразу начнете есть чебуреки, пельмени, торты и так далее, то вес вернется быстрее чем вы его скидывали. Это на любой диете так.
Для меня кето - это образ жизни уже несколько лет. И менять его я не собираюсь.
-13.2
-16.0
-21.0
-14.0
-18.1
-8.0
-20.0
Да, да это все сброшенные кг. Сегодня отчетный день у девочек получился.
Утро началось со звонка подопечной
- Женя, у меня вес неделю не меняется.
- Понятно, опять с весами разговаривала? Иди с зеркалом поговори.
- У меня все шикарно, зеркало сказала я красотка )) 😍
Вот так девочки, решайте сами какой образ жизни вести. Что вы хотите - булку сладкую, или фигуру стройную?
Ну идите у зеркала спросите))
Около минуты
26 сентября 2024